Soustavné udržování vnitřní bdělosti znamená, že jsme, bez ohledu na sílu všemožných pocitů, které se v našem vnitřním vesmíru objevují, schopní je jasně a s velkou pronikavostí sledovat, aniž bychom se jimi nechali i jen v nejmenším znepokojit. Při všem, co prožíváme, má tato bdělost zůstat neměnná.